STEP3 脂肪燃焼ダイエットビューティー&ViPR&加圧で体力&筋力アップ!

what’s ISEA × Miss TGC?

2014年3月1日に開催される東京ガールズコレクション2014 S/Sにて、いよいよグランプリが決定する「Miss TGC 2014」。
「イセアボディスタイル」では、モデルの登竜門といわれるミスコンテストのグランプリを目指すファイナリストの身体づくりをサポート!
私たちの自慢のボディデザインメニューでは、生活習慣のチェックから、体の内側、外側まで、トータルで健康的な美しさへ導きます。

今回のボディメイクレポート

体力&筋力アップを目指し、オリジナルの脂肪燃焼ダイエットビューティートレーニングをし、さらにViPRで体幹を鍛えて美しいボディラインを作っていきましょう。

シオン

SIONさん

幼少期は水泳でジュニア代表となり、高校からはチアリーディングにて数々の大会で優勝。大学卒業後は、米国NFLのチアリーダーとして活躍。帰国後はフリーのインストラクターとして多くのレッスンを担当するパワフルな女性。

カウンセリングでも発覚したように、見た目は細くスタイルはいいが、体力面の低さが目立ってしまったファイナリストたち。余分な脂肪はなさそうに見えるけれど、筋肉がないぶん、脂肪がつきやすい。そんな体を改善すべく、体力強化にも繋がる脂肪燃焼トレーニングでメリハリボディを目指しましょう。

ホットスタジオにて、テンポのよい音楽が流れる中、ストレッチからスタート

音楽に合わせ、リズミカルにステップ踏んで、有酸素運動

激しいステップで、数分でジワジワ汗がでてきます。
腕の動きも入ってきます

タオルを使った筋力トレーニングも!

だんだん激しくなるトレーニング。
リズムに合わせたシットアップは、かなりキツイ……

トレーニング後は、汗びっしょりに。

ViPRとは

重みのある棒=ViPRというツールを使い体幹を鍛える最先端のファンクショナルトレーニング。今回は2人1組で行います。

トレーナーが見本を見せます。簡単そうに見えるけど……

実際やってみると、腕&脚に効いてる感覚が走る!

腕立ての体勢でViPRを移動する動き。腕がプルプルに

加圧エクササイズ

新しい加圧=VRCでトレーニング

トレーナーが、それぞれの体格&体調を見ながら、腕の血流をとめる。

空圧をかけながら、チューブを使ってトレーニング。

次は下半身。太ももに加圧!

少しの動きさえキツく感じるけれど、その効果は絶大!

今回のトレーニングの感想は?

休みなく、次々といろんな動きをしなくてはならないので大変でしたが、楽しかったです。ViPRは筋肉がプルプルになりました。

佐分利眞由奈さん

リズムに合わせてのステップが難しくって、お遊戯会みたいな動きに(笑)。汗をいっぱいかけたで気持ちよかったです。

本谷紗己さん

普段もダンスをやっているのですが、ホットスタジオで動くと汗のかきかたが違いますね。ViPRは、ペアでやる楽しさを知りました。

マリレーナさん

Miss TGCファイナリスト

応募総数10,213通の中から、激戦の3次選考までを勝ち抜いてきたファイナリストたち。
3月1日の最終審査までに、どれだけ“美”に近づけるのか…!?

太ももが太いのが悩み。学校の体育と腹筋を少しやっている程度なので、もっと頑張ります

池沢美緒さん
(17歳)

http://blog.crooz.jp/ikezawamio/

普段はお母さんとジムへ。脚の後ろ側の筋肉をつけて、もっと引き締めたい!

佐分利眞由奈さん
(17歳)

http://blog.crooz.jp/mayunasaburi/

あまり運動しないので、この機会に続けます。姿勢が悪いので、背筋をつけなくちゃ

末木梨真さん
(18歳)

http://blog.crooz.jp/ririloveyan/

ガリガリなのがコンプレックス。普段はジムで走ったりしてストレス発散しています

滝沢莉世さん
(23歳)

http://blog.crooz.jp/takizawariyo/

週2~3回ジムで走っていますが、もっとお腹が引き締まった体を目標にしています

西上まなみさん
(21歳)

http://blog.crooz.jp/xxmanachalxx/

運動しているので腹筋には自信があり。でも後ろにそるクセがあるので、お尻の筋肉アップが目標です

初音さん
(21歳)

http://blog.crooz.jp/chunetaro/

中学のマット運動でギックリ腰になったくらい運動が苦手。背筋を鍛えていきたいです

本谷紗己さん
(23歳)

http://blog.crooz.jp/sapiburger/

ウォーキングやなわとびを普段していますが、もっと筋肉を増やしてポージング上手を目指します

本多胡桃さん
(19歳)

http://blog.crooz.jp/kopi0521/

普段からジムでけっこう鍛えてるんですが、もっと足りないところを補いたいですね

マリレーナさん
(22歳)

http://blog.crooz.jp/marilena/

筋肉質なのが気になるので、体幹を鍛えて基礎代謝を増やしつつ、すらっとしたいです!

米島結子さん
(20歳)

http://blog.crooz.jp/skymayui2/

体を動かすことは好きなので、いろいろなトレーニングを楽しみながら、美しい体作りをしていきたいです。

内山侑香さん
(19歳)

http://blog.crooz.jp/adtp6179/