STEP1 カウンセリング&TRXによる体幹トレーニング

what’s ISEA × Miss TGC?

2014年3月1日に開催される東京ガールズコレクション2014 S/Sにて、いよいよグランプリが決定する「Miss TGC 2014」。
「イセアボディスタイル」では、モデルの登竜門といわれるミスコンテストのグランプリを目指すファイナリストの身体づくりをサポート!
私たちの自慢のボディデザインメニューでは、生活習慣のチェックから、体の内側、外側まで、トータルで健康的な美しさへ導きます。

今回のボディメイクレポート

まずはカウンセリングとファイナリストたちの
体の状態をチェック。
その後は足りない部分を強化するための、
TRXを使った体幹トレーニングを行います。

むらやまなごみ

村山和実さん(25歳)

2011年ミス・インターナショナル日本代表。タレント・モデル活動のほか、ISEAでトータルビューティデザイナーとして活躍中。栄光をつかんだ先輩としても、ファイナリストたちには頼りになる存在!

カウンセリングとボディチェックの結果、ファイナリストたちは全体的に「見た目は細くてスタイルが良いが、筋力・体力面がとにかく低く、食生活も乱れがち。メンタル面も不安定」という診断に。モデルという職業は、見た目とは裏腹に体力や気力が必要。また服を美しく着こなすには、細いだけではなく程よく筋肉のついたバランスの良さも必須です。今回は「TRX」という米国発のパラシュートのヒモを使ったエクササイズで、インナーマッスルやコアを中心に鍛えてもらいます!

トレーナーの村山さんの、モデルの
先輩ならではの講義を真剣に聞いて
います。

ひとり2本割り当てられた
パラシュートのヒモ。
これでどんなトレーニングを…?

簡単なように見えて、腹筋がないと
体をまっすぐ支えるのが難しい
エクササイズ。

前半ですでにぐったり。
後半はさらにハードになって
いきます!

体のサイドの筋肉を鍛える
トレーニング。これも筋力がないと
かなり効きます。

脚をヒモにかけて
上半身を動かさずに前後する。
「えっ…!これやるの……!?」

この一番キツいエクササイズを、
なんとかやり終えて、
今日のトレーニングは終了!

バテバテでお疲れさまでした!

今回のトレーニングの感想は?

自分を追い込むのが好きなので、楽しかった! でもまだまだダメだなと実感したので、体づくりを頑張りたいです

西上まなみさん

きつさを感じつつ、コアに効いてるのが実感できました! ポージングには筋肉が必要なので、これから増やしたいです。

本多胡桃さん

ふだんコーヒーばかり飲んでしまうので、カウンセリングで注意されたように、お水に替えていこうと思います

米島結子さん

Miss TGCファイナリスト

応募総数10,213通の中から、激戦の3次選考までを勝ち抜いてきたファイナリストたち。
3月1日の最終審査までに、どれだけ“美”に近づけるのか…!?

太ももが太いのが悩み。学校の体育と腹筋を少しやっている程度なので、もっと頑張ります

池沢美緒さん
(17歳)

http://blog.crooz.jp/ikezawamio/

普段はお母さんとジムへ。脚の後ろ側の筋肉をつけて、もっと引き締めたい!

佐分利眞由奈さん
(17歳)

http://blog.crooz.jp/mayunasaburi/

あまり運動しないので、この機会に続けます。姿勢が悪いので、背筋をつけなくちゃ

末木梨真さん
(18歳)

http://blog.crooz.jp/ririloveyan/

ガリガリなのがコンプレックス。普段はジムで走ったりしてストレス発散しています

滝沢莉世さん
(23歳)

http://blog.crooz.jp/takizawariyo/

週2~3回ジムで走っていますが、もっとお腹が引き締まった体を目標にしています

西上まなみさん
(21歳)

http://blog.crooz.jp/xxmanachalxx/

運動しているので腹筋には自信があり。でも後ろにそるクセがあるので、お尻の筋肉アップが目標です

初音さん
(20歳)

http://blog.crooz.jp/chunetaro/

中学のマット運動でギックリ腰になったくらい運動が苦手。背筋を鍛えていきたいです

本谷紗己さん
(23歳)

http://blog.crooz.jp/sapiburger/

ウォーキングやなわとびを普段していますが、もっと筋肉を増やしてポージング上手を目指します

本多胡桃さん
(19歳)

http://blog.crooz.jp/kopi0521/

普段からジムでけっこう鍛えてるんですが、もっと足りないところを補いたいですね

マリレーナさん
(22歳)

http://blog.crooz.jp/marilena/

筋肉質なのが気になるので、体幹を鍛えて基礎代謝を増やしつつ、すらっとしたいです!

米島結子さん
(20歳)

http://blog.crooz.jp/skymayui2/